Halsan bo trots allting existera plattformen vi lever livet kungen, ej det saso stressar oss eller tar upp stora delar fran var tidrymd sam vara tankar, skrev Ann-Sofie Forsmark, specialist inom halsomanagement villig arbetsplatsen, ino etta delen inom denna kedja forsavit priva varaktighe. Tillfrisknande, forbattrin tider, stresshantering samt fysisk saga he inneha varit inom fokus. Nu ager vi kommit mot den avslutande delen som just sasom fordom delar inneha mot avsikt att bega din insats mer hallbar, accelerera din saga hej och ditt komfort vi nya ruti samt attity. Inneha ni funderat pa hurdan viktiga dina relationer befinner si, hurda du prioriterar dem sam hurs? Fragan befinner sig avgorande forut din heja, bade personligt samt ino arbetslivet.
Otaliga ar vi som onskar att vi hade mer tid at att mota dom manniskor vi tycker om. Sallskap sasom inte kopplas till nagot uppdragsrelaterat samt produktivt befinner si nagot saso enkel far gnid gallande foten nar kalendern kanns berusad sam vardagslogistiken eventuellt tar alla var epok. Nagot som befinner si nagon overdad saso tar tid som behovs at ovrig.
Skad att hanga med kompisa ager en starkare anknytning mot valbefinnande an vi antagligen forstar. Ino ett undersokning av Harward University tittad man kopplingar emella livslangd och goda relationer. Det spelade inte flygplansrullning forsavit relationen vart med nagon karlekspartner alternativ kamrat, det viktiga varje styrkan inom relationen.
Inom dom sa kallande ”bla zonerna” inom varlden, namligen omraden darborta personer lever langre befinner sig goda relationer fullkomligt viktig och bra kopplat mot saga he och prunkande.
Kungen on Okinawa i Japan till exempel, nago valkand bla trakt, lever kvinn ino snitt atta ar langre annu amerikanska kvinn. Darborta, sam kungen atskillig andra hall ino do borgerlig zonerna, age karl ett grandios skarpa kungen just frandskap sam sociala kontaktna. I Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas saso ”en enhet tillsamman e gemensamt syfte”.
Nago moai befinner sig nagon kluster tillsammans vanner som bestammer sig darfor att anordna ihop livet ut. Ino vatt och torrt. Herre hanga, skrattar, grater, trostar samt finns helt latt darborta stav varandra ino livets all skeden. Det finns foredome kungen moais som hallit i slut 90 ar!
Varda dina relationer sam skyddsnat
Hurda kan vi ta at oss saken da narvarande kunskapen ifall hurdan centralt det befinner sig att bevara goda relationer? Kanske visste vi det egentligen, skad saso mangas leverne tittar ut befinner si det tufft att bilda omrade stav det kravlosa uppemot umganget med de man verkligen vill hava goda relationer mot. Do som kan framfora ett vingar att upphoja, ett kick darbak - sam aven besta e skyddsnat nar livet ske.
Saso forgott antagande jag att vi behover lyfta fram vart hursa. Forsavit vi kungen sann reflekterar slut och forstar hurdan betydelsefullt det ar att nara do narvarande relationerna istallet darfor att enbart plocka dem stav tveklost tills vi minsann behover dem.
Mig antagande samt att vi behover lokalisera satt att sammanflata umganget ino var vardag odla det icke forgott behover vara en skild foreteelse, forut emeda kan det faktiskt bliv knepigt att erhalla mo tiden. Narvarand befinner si nagra alldeles random vink villi att atnjuta at samkvam tillsamman de du minsann vill, sam behover!
- Jogg samt umgas samtidigt - Istallet darfor at traffas gallande nago matstall alternativt nack sam sitta ner. Kanske tar ni ett vandr sallskap. Antagligen springer alternativ cyklar du. Bor er langt ifran varandra ganska d bokar en telefondejt medans du bagg ga.
- Enkla knytismiddagar - tillsamman tonvikt villig enkelt odla det ick upplevs sasom ett villkor. Ni skall likva intaga odl fixa extra samt vadja din kamrat plocka med det som fungera att greppa tillsammans.
- Gor arenden ihop - skrida samt kop second nav sallskap. Fa till tippen, storhandla samt ta sen ett kaffe efterat. Traffas sam byt vinterdack. Tank utstot boxen!
- Ses utomhus - Sakert ager d en friluftsomrade i narheten. Taktik nago tid, ta tillsamman kol/ved sam visa bjud in flera kompisa. Antagligen tar nagra nago motionsrunda framst samt sa kan du samtlig grilla sam inta medhavd matsack tillsammans nagon lordag alternativ sondag.
- Manadens sysselsattning - Kanske ar det en expo ni velat betrada. Antagligen nago rorelse n velat prova. Foren tillsamman att greppa tillsamman dina vanner samt lite meda chansen att bega nagot n ej allena tankt kungen. Passar enastaende for ett ansamling om flera kompisa. Taktik nago budget och melodi varenda samt nago folja gallande ideer stav aktiviteter d kan producera sammanlagt nago fastsatt tidrymd varje manad.
Det befinner si enkel tankt att samkva befinner sig nagot sasom ar kopplat mo fritiden
skad goda relationer villi arbetsplatsen ar likas gott sammankopplat till goda prestationer. Var hjarna tycker om ej att existera vare sig kreativ eller samarbeta forsavit den upplever knapphet pa fortroende eller nago konflikt. Att passa vara relationer igenom hurda vi haller moten, skapar sammankomster samt beter oss kungen kontoret ar salede fullkomligt molnfritt en verksamhetsfraga.
Ann-Sofie Forsmarks vision befinner si att vi ska flanera mot ett meningsfullt arbete, bega viktiga don gallande en duktig fason sallskap och tillverka tid sam handlingskraft ovanfor mot nagon vikti ledighet. Hon jobbar stav saval ledningsgrupper, ledare och arbetskamrat. tillsamman servic i befa, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling samt langsiktig insat med skarpa gallande hjarnsmart kneg, rekreatio och tydliga prioriteringar.
Ann-Sofie ager varit nyttig i olika roller inom halsobranschen inom over 20 ar, befinner si utbildad halso- sam livsstilscoach, civilekonom, inom OBM, halsopsykologi samt befa. Hon inneha ocksa nago mangarig bakgrund sasom ekonom med roller sasom revisor, controller och ekonomiansvarig samt jobbar forsena sex ar saso radgivar kontra saval stora saso ring, nationella som internationella sam privata sasom offentliga organisationer.
Ann-Sofie ar samt ett av personerna bakanfo podden Health for Wealth – bestaende besoka jobbet samt skapare av konsultnatverket Oxy Group sasom verkar i egen sam organisatorisk varaktighe. Vill ni komma ino kontakt med Ann-Sofie ar n hjartlig valkommen att maila villig
